Nápoje, sladkosti a doplňky
Bramborové chipsy: kalorie a nutriční hodnoty
Bramborové chipsy: 532 kcal na 100 g. Porce 28 g (1 unce) má 151 kcal, 1,8 g bílkovin, 15 g sacharidů a 9,7 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 5 % z kaloriíSacharidy 39 %Tuky 56 %
Na první pohled
- Energeticky bohaté: 532 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.
- 3,1 g vlákniny na 100 g.
- 1 200 mg draslíku na 100 g.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 532 | |
| Bílkoviny | 6,4 g | g |
| Sacharidy | 54 g | g |
| Vláknina | 3,1 g | g |
| Cukry | 0,3 g | g |
| Tuky | 34 g | g |
| Nasycené tuky | 3,4 g | g |
| Sodík | 527 mg | mg |
| Draslík | 1 200 mg | mg |
| Vápník | 21 mg | mg |
| Železo | 1,3 mg | mg |
| Vitamin C | 22 mg | mg |
| Cholesterol | 0 mg | mg |
Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Snacks, potato chips, plain, salted" (FDC ID 169677). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 28 g, potravina: bramborové chipsy?
151 kcal ve 28 g. Na 100 g: 532 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: bramborové chipsy?
6,4 g na 100 g, tedy 1,8 g v porci 28 g.
Kolik sacharidů obsahuje: bramborové chipsy?
54 g sacharidů na 100 g, z toho 3,1 g vlákniny a 0,3 g cukrů.
Podobné potraviny
Mléčná čokoláda: 535 kcalČokoládovo-lískooříškový krém: 539 kcalCaesar dresink: 542 kcalTortilla chips: 497 kcalCookies s kousky čokolády: 492 kcalHořká čokoláda (70-85 %): 598 kcalČokoládová sendvičová sušenka: 464 kcalRanch dresink: 430 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si bramborové chipsy během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.