Bevande, dolci e extra
Patatine croccanti: calorie e valori nutrizionali
Patatine croccanti: 532 calorie per 100 g. Una porzione da 28 g (1 oz) contiene 151 calorie, 1,8 g di proteine, 15 g di carboidrati e 9,7 g di grassi.
Calorie
Proteine g
Carboidrati g
Grassi g
Proteine 5% delle calorieCarboidrati 39%Grassi 56%
In breve
- Ad alta densità energetica: 532 calorie per 100 g, quindi anche le piccole quantità si sommano in fretta.
- 3,1 g di fibre per 100 g.
- 1200 mg di potassio per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 532 | |
| Proteine | 6,4 g | g |
| Carboidrati | 54 g | g |
| Fibre | 3,1 g | g |
| Zuccheri | 0,3 g | g |
| Grassi | 34 g | g |
| Grassi saturi | 3,4 g | g |
| Sodio | 527 mg | mg |
| Potassio | 1200 mg | mg |
| Calcio | 21 mg | mg |
| Ferro | 1,3 mg | mg |
| Vitamina C | 22 mg | mg |
| Colesterolo | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Snacks, potato chips, plain, salted" (FDC ID 169677). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 28 g di patatine croccanti?
151 calorie in 28 g. Per 100 g: 532 calorie.
Quante proteine ci sono in patatine croccanti?
6,4 g per 100 g, ovvero 1,8 g in una porzione da 28 g.
Quanti carboidrati ci sono in patatine croccanti?
54 g di carboidrati per 100 g, di cui 3,1 g di fibre e 0,3 g di zuccheri.
Alimenti simili
Cioccolato al latte: 535 kcalCrema di nocciole al cacao: 539 kcalSalsa Caesar: 542 kcalTortilla chips: 497 kcalCookie al cioccolato: 492 kcalCioccolato fondente (70-85%): 598 kcalBiscotto farcito al cioccolato: 464 kcalSalsa ranch: 430 kcal
Di quante calorie ho bisogno? · Di quante proteine ho bisogno?
JOGO Fuel
Registra patatine croccanti in pochi secondi
Salvalo, registra i tuoi pasti, ottieni giornate costruite attorno alle tue partite e un coach che ti spiega ogni cambiamento. Gratis, con il tuo account JOGO.
Inizia gratisRegistra in pochi secondiCerca tra più di 9.300 alimenti nella tua lingua, scegli la porzione e hai finito. Alimenti recenti e aggiunta rapida per i pasti fuori casa.
Costruito intorno alle tue partiteGiochi alle 19? Fuel anticipa il pasto ricco di carboidrati, aggiunge uno spuntino pre-partita e fa della cena il pasto di recupero.
Un coach che spiegaIndividua le tue abitudini, suggerisce un cambiamento, spiega perché dovrebbe funzionare e dopo qualche settimana controlla se ha funzionato.