Juomat, makeiset ja lisukkeet
Sipulirenkaat: kalorit ja ravintoarvot
Sipulirenkaat: 411 kcal per 100 g. 117 g:n annoksessa (1 pakkaus) on 481 kcal, 4,5 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 4 % kaloreistaHiilihydraatit 42 %Rasva 54 %
Silmäys
- Energiatiheä: 411 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 411 | |
| Proteiini | 3,9 g | g |
| Hiilihydraatit | 44 g | g |
| Kuitu | 2,7 g | g |
| Sokerit | 5,4 g | g |
| Rasva | 25 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 4,2 g | g |
| Natrium | 776 mg | mg |
| Kalium | 167 mg | mg |
| Kalsium | 115 mg | mg |
| Rauta | 0,8 mg | mg |
| C-vitamiini | 1,4 mg | mg |
| Kolesteroli | 0 mg | mg |
Lähde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Fast foods, onion rings, breaded and fried" (FDC ID 170697). Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 117 g:n annoksessa, kun ruoka on: sipulirenkaat?
481 kcal 117 g:ssa. Per 100 g: 411 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: sipulirenkaat?
3,9 g per 100 g eli 4,5 g 117 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: sipulirenkaat?
Hiilihydraatteja 44 g per 100 g, joista kuitua 2,7 g ja sokereita 5,4 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Brownie: 405 kcalGlaseerattu donitsi: 426 kcalRanch-kastike: 430 kcalSokeri: 387 kcalRuskea sokeri: 380 kcalMustikkamuffini: 375 kcalHeraproteiinijauhe: 359 kcalSuklaatäytekeksi: 464 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa sipulirenkaat sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.