Juomat, makeiset ja lisukkeet
Hollandaise-kastike: kalorit ja ravintoarvot
Hollandaise-kastike: 430 kcal per 100 g. 16 g:n annoksessa (15 ml) on 69 kcal, 0,7 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Silmäys
- Energiatiheä: 430 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
- Suurin osa kaloreista (96 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 430 | |
| Proteiini | 4,6 g | g |
| Hiilihydraatit | 1 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0,4 g | g |
| Rasva | 46 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 26 g | g |
| Natrium | 278 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 16 g:n annoksessa, kun ruoka on: hollandaise-kastike?
69 kcal 16 g:ssa. Per 100 g: 430 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: hollandaise-kastike?
4,6 g per 100 g eli 0,7 g 16 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: hollandaise-kastike?
Hiilihydraatteja 1 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0,4 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa hollandaise-kastike sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi