Juomat, makeiset ja lisukkeet
Wasabiherneet: kalorit ja ravintoarvot
Wasabiherneet: 432 kcal per 100 g. 28 g:n annoksessa (1 annos) on 121 kcal, 3,9 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 13 % kaloreistaHiilihydraatit 58 %Rasva 29 %
Silmäys
- Energiatiheä: 432 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
- Kuitua 3,8 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 432 | |
| Proteiini | 14 g | g |
| Hiilihydraatit | 62 g | g |
| Kuitu | 3,8 g | g |
| Sokerit | 14 g | g |
| Rasva | 14 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 5,3 g | g |
| Natrium | 300 mg | mg |
Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 28 g:n annoksessa, kun ruoka on: wasabiherneet?
121 kcal 28 g:ssa. Per 100 g: 432 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: wasabiherneet?
14 g per 100 g eli 3,9 g 28 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: wasabiherneet?
Hiilihydraatteja 62 g per 100 g, joista kuitua 3,8 g ja sokereita 14 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Suklaawaferkeksi: 433 kcalRanch-kastike: 430 kcalBrownie-jauhoseos: 434 kcalKakkupulla: 434 kcalTanskalainen leivonnainen: 430 kcalGrahamkeksi: 430 kcalHollandaise-kastike: 430 kcalSitruunakeksi: 430 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa wasabiherneet sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.