Juomat, makeiset ja lisukkeet
Suklaawaferkeksi: kalorit ja ravintoarvot
Suklaawaferkeksi: 433 kcal per 100 g. 18 g:n annoksessa on 78 kcal, 1,2 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Tavallinen.
Silmäys
- Energiatiheä: 433 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
- Kuitua 3,4 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 433 | |
| Proteiini | 6,6 g | g |
| Hiilihydraatit | 73 g | g |
| Kuitu | 3,4 g | g |
| Sokerit | 37 g | g |
| Rasva | 14 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 4,2 g | g |
| Natrium | 580 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: suklaawaferkeksi
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Tavallinen | 433 | 6,6 | 73 | 14 |
| Gluteeniton | 541 | 4,1 | 63 | 30 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 18 g:n annoksessa, kun ruoka on: suklaawaferkeksi?
78 kcal 18 g:ssa. Per 100 g: 433 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: suklaawaferkeksi?
6,6 g per 100 g eli 1,2 g 18 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: suklaawaferkeksi?
Hiilihydraatteja 73 g per 100 g, joista kuitua 3,4 g ja sokereita 37 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa suklaawaferkeksi sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi