Nápoje, sladkosti a doplňky
Čokoládová oplatka: kalorie a nutriční hodnoty
Čokoládová oplatka: 433 kcal na 100 g. Porce 18 g má 78 kcal, 1,2 g bílkovin, 13 g sacharidů a 2,6 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Základní.
Na první pohled
- Energeticky bohaté: 433 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.
- 3,4 g vlákniny na 100 g.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 433 | |
| Bílkoviny | 6,6 g | g |
| Sacharidy | 73 g | g |
| Vláknina | 3,4 g | g |
| Cukry | 37 g | g |
| Tuky | 14 g | g |
| Nasycené tuky | 4,2 g | g |
| Sodík | 580 mg | mg |
Všechny druhy: čokoládová oplatka, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Základní | 433 | 6,6 | 73 | 14 |
| Bezlepkové | 541 | 4,1 | 63 | 30 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 18 g, potravina: čokoládová oplatka?
78 kcal ve 18 g. Na 100 g: 433 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: čokoládová oplatka?
6,6 g na 100 g, tedy 1,2 g v porci 18 g.
Kolik sacharidů obsahuje: čokoládová oplatka?
73 g sacharidů na 100 g, z toho 3,4 g vlákniny a 37 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si čokoládová oplatka během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma