Drycker, sötsaker och extra

Wasabiärtor: kalorier och näring

Wasabiärtor: 432 kalorier per 100 g. En portion på 28 g (1 portion) innehåller 121 kalorier, 3,9 g protein, 17 g kolhydrater och 3,9 g fett.

Portion

Gram

Kalorier

Protein g

Kolhydrater g

Fett g

Protein 13 % av kaloriernaKolhydrater 58 %Fett 29 %

I korthet

Energität: 432 kalorier per 100 g, så små mängder blir snabbt många kalorier.
3,8 g fibrer per 100 g.

Näringsfakta

Näringsämne	Per 100 g	Din portion
Kalorier	432
Protein	14 g	g
Kolhydrater	62 g	g
Fiber	3,8 g	g
Socker	14 g	g
Fett	14 g	g
Mättat fett	5,3 g	g
Natrium	300 mg	mg

Källa: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.

Frågor

Hur många kalorier innehåller en portion på 28 g wasabiärtor?

121 kalorier i 28 g. Per 100 g: 432 kalorier.

Hur mycket protein innehåller wasabiärtor?

14 g per 100 g, eller 3,9 g i en portion på 28 g.

Hur mycket kolhydrater innehåller wasabiärtor?

62 g kolhydrater per 100 g, varav 3,8 g fiber och 14 g socker.

Liknande livsmedel

Chokladwaferkex: 433 kcal Ranchdressing: 430 kcal Browniemix: 434 kcal Kakmunk: 434 kcal Wienerbröd: 430 kcal Grahamskex: 430 kcal Hollandaisesås: 430 kcal Citronkaka: 430 kcal

Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?

JOGO Fuel

Logga wasabiärtor på några sekunder

Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.

Kom igång gratis

Logga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.

Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.

En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.