Drycker, sötsaker och extra
Grahamskex: kalorier och näring
Grahamskex: 430 kalorier per 100 g. En portion på 14 g innehåller 60 kalorier, 0,9 g protein, 11 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Naturell.
I korthet
- Energität: 430 kalorier per 100 g, så små mängder blir snabbt många kalorier.
- 3,4 g fibrer per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 430 | |
| Protein | 6,7 g | g |
| Kolhydrater | 78 g | g |
| Fiber | 3,4 g | g |
| Socker | 25 g | g |
| Fett | 11 g | g |
| Mättat fett | 1,6 g | g |
| Natrium | 459 mg | mg |
Alla sorters grahamskex, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Naturell | 430 | 6,7 | 78 | 11 |
| Fettsnål | 386 | 5,7 | 78 | 5,7 |
| Chokladöverdragen | 500 | 4 | 67 | 26 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 14 g grahamskex?
60 kalorier i 14 g. Per 100 g: 430 kalorier.
Hur mycket protein innehåller grahamskex?
6,7 g per 100 g, eller 0,9 g i en portion på 14 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller grahamskex?
78 g kolhydrater per 100 g, varav 3,4 g fiber och 25 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga grahamskex på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis