Drikke, søtsaker og tilbehør
Grahamskjeks: kalorier og næringsinnhold
Grahamskjeks: 430 kalorier per 100 g. En porsjon på 14 g inneholder 60 kalorier, 0,9 g protein, 11 g karbohydrater og 1,5 g fett.
Tallene over gjelder for: Naturell.
Oversikt
- Energitett: 430 kalorier per 100 g, så små mengder summerer seg raskt.
- 3,4 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 430 | |
| Protein | 6,7 g | g |
| Karbohydrater | 78 g | g |
| Kostfiber | 3,4 g | g |
| Sukker | 25 g | g |
| Fett | 11 g | g |
| Mettet fett | 1,6 g | g |
| Natrium | 459 mg | mg |
Alle typer: grahamskjeks, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Naturell | 430 | 6,7 | 78 | 11 |
| Lite fett | 386 | 5,7 | 78 | 5,7 |
| Sjokoladetrukket | 500 | 4 | 67 | 26 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 14 g grahamskjeks?
60 kalorier i 14 g. Per 100 g: 430 kalorier.
Hvor mye protein er det i grahamskjeks?
6,7 g per 100 g, eller 0,9 g i en porsjon på 14 g.
Hvor mange karbohydrater er det i grahamskjeks?
78 g karbohydrater per 100 g, inkludert 3,4 g fiber og 25 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer grahamskjeks på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis