Drikkevarer, slik og extras
Grahamskiks: kalorier og næringsindhold
Grahamskiks: 430 kalorier pr. 100 g. En portion på 14 g indeholder 60 kalorier, 0,9 g protein, 11 g kulhydrater og 1,5 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Naturel.
Kort fortalt
- Energitæt: 430 kalorier pr. 100 g, så små mængder tæller hurtigt op.
- 3,4 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 430 | |
| Protein | 6,7 g | g |
| Kulhydrater | 78 g | g |
| Kostfibre | 3,4 g | g |
| Sukker | 25 g | g |
| Fedt | 11 g | g |
| Mættet fedt | 1,6 g | g |
| Natrium | 459 mg | mg |
Alle slags grahamskiks, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Naturel | 430 | 6,7 | 78 | 11 |
| Fedtfattig | 386 | 5,7 | 78 | 5,7 |
| Chokoladebelagt | 500 | 4 | 67 | 26 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion grahamskiks på 14 g?
60 kalorier i 14 g. Pr. 100 g: 430 kalorier.
Hvor meget protein er der i grahamskiks?
6,7 g pr. 100 g, eller 0,9 g i en portion på 14 g.
Hvor mange kulhydrater er der i grahamskiks?
78 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 3,4 g kostfibre og 25 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log grahamskiks på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis