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Galleta graham: calorías y valor nutricional
Galleta graham: 430 calorías por cada 100 g. Una ración de 14 g tiene 60 calorías, 0,9 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Natural.
De un vistazo
- Muy energético: 430 calorías por 100 g, así que las cantidades pequeñas suman rápido.
- 3,4 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 430 | |
| Proteína | 6,7 g | g |
| Hidratos de carbono | 78 g | g |
| Fibra | 3,4 g | g |
| Azúcares | 25 g | g |
| Grasa | 11 g | g |
| Grasa saturada | 1,6 g | g |
| Sodio | 459 mg | mg |
Todos los tipos de galleta graham, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Natural | 430 | 6,7 | 78 | 11 |
| Bajo en grasa | 386 | 5,7 | 78 | 5,7 |
| Cubierto de chocolate | 500 | 4 | 67 | 26 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 14 g de galleta graham?
60 calorías en 14 g. Por cada 100 g: 430 calorías.
¿Cuánta proteína tiene galleta graham?
6,7 g por cada 100 g, o 0,9 g en una ración de 14 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene galleta graham?
78 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 3,4 g son fibra y 25 g son azúcares.
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