Bebidas, dulces y extras
Galleta de melaza: calorías y valor nutricional
Galleta de melaza: 430 calorías por cada 100 g. Una ración de 30 g tiene 129 calorías, 1,7 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Natural.
De un vistazo
- Muy energético: 430 calorías por 100 g, así que las cantidades pequeñas suman rápido.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 430 | |
| Proteína | 5,6 g | g |
| Hidratos de carbono | 74 g | g |
| Fibra | 1 g | g |
| Azúcares | 18 g | g |
| Grasa | 13 g | g |
| Grasa saturada | 3,2 g | g |
| Sodio | 459 mg | mg |
Todos los tipos de galleta de melaza, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Natural | 430 | 5,6 | 74 | 13 |
| Archway | 403 | 4,2 | 69 | 12 |
| Archway glaseada | 420 | 3,5 | 69 | 14 |
| Archway old fashioned | 406 | 4,3 | 71 | 12 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 30 g de galleta de melaza?
129 calorías en 30 g. Por cada 100 g: 430 calorías.
¿Cuánta proteína tiene galleta de melaza?
5,6 g por cada 100 g, o 1,7 g en una ración de 30 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene galleta de melaza?
74 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 1 g son fibra y 18 g son azúcares.
Alimentos parecidos
¿Cuántas calorías necesito? · ¿Cuántas proteínas necesito?
JOGO Fuel
Registra galleta de melaza en segundos
Guárdalo, registra tus comidas, consigue días organizados en torno a tus partidos y un coach que te explica cada cambio. Gratis, con tu cuenta de JOGO.
Empieza gratis