Dranken, snoep en extraatjes
Melassekoekje: calorieën en voeding
Melassekoekje: 430 calorieën per 100 g. Een portie van 30 g bevat 129 calorieën, 1,7 g eiwit, 22 g koolhydraten en 3,8 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Naturel.
In het kort
- Energierijk: 430 calorieën per 100 g, dus kleine hoeveelheden tellen snel op.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 430 | |
| Eiwit | 5,6 g | g |
| Koolhydraten | 74 g | g |
| Vezels | 1 g | g |
| Suikers | 18 g | g |
| Vet | 13 g | g |
| Verzadigd vet | 3,2 g | g |
| Natrium | 459 mg | mg |
Alle soorten melassekoekje, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Naturel | 430 | 5,6 | 74 | 13 |
| Archway | 403 | 4,2 | 69 | 12 |
| Archway met glazuur | 420 | 3,5 | 69 | 14 |
| Archway ouderwets | 406 | 4,3 | 71 | 12 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 30 g melassekoekje?
129 calorieën in 30 g. Per 100 g: 430 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in melassekoekje?
5,6 g per 100 g, oftewel 1,7 g in een portie van 30 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in melassekoekje?
74 g koolhydraten per 100 g, waarvan 1 g vezels en 18 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden melassekoekje vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten