Dranken, snoep en extraatjes
Citroenkoekje: calorieën en voeding
Citroenkoekje: 430 calorieën per 100 g. Een portie van 26 g (1 portie) bevat 112 calorieën, 1,1 g eiwit, 17 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 4% van de calorieënKoolhydraten 60%Vet 36%
In het kort
- Energierijk: 430 calorieën per 100 g, dus kleine hoeveelheden tellen snel op.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 430 | |
| Eiwit | 4,4 g | g |
| Koolhydraten | 65 g | g |
| Vezels | 0,7 g | g |
| Suikers | 33 g | g |
| Vet | 17 g | g |
| Verzadigd vet | 5,8 g | g |
| Natrium | 449 mg | mg |
Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 26 g citroenkoekje?
112 calorieën in 26 g. Per 100 g: 430 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in citroenkoekje?
4,4 g per 100 g, oftewel 1,1 g in een portie van 26 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in citroenkoekje?
65 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0,7 g vezels en 33 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Ranch-dressing: 430 kcalDeens gebak: 430 kcalGraham cracker: 430 kcalHollandaisesaus: 430 kcalMelassekoekje: 430 kcalChocoladecakemix: 428 kcalGemoute melkpoeder: 428 kcalWasabi-erwten: 432 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden citroenkoekje vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.