Nápoje, sladkosti a doplňky

Citronová sušenka: kalorie a nutriční hodnoty

Citronová sušenka: 430 kcal na 100 g. Porce 26 g (1 porce) má 112 kcal, 1,1 g bílkovin, 17 g sacharidů a 4,4 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 4 % z kaloriíSacharidy 60 %Tuky 36 %

Na první pohled

Energeticky bohaté: 430 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	430
Bílkoviny	4,4 g	g
Sacharidy	65 g	g
Vláknina	0,7 g	g
Cukry	33 g	g
Tuky	17 g	g
Nasycené tuky	5,8 g	g
Sodík	449 mg	mg

Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 26 g, potravina: citronová sušenka?

112 kcal ve 26 g. Na 100 g: 430 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: citronová sušenka?

4,4 g na 100 g, tedy 1,1 g v porci 26 g.

Kolik sacharidů obsahuje: citronová sušenka?

65 g sacharidů na 100 g, z toho 0,7 g vlákniny a 33 g cukrů.

Podobné potraviny

Ranch dresink: 430 kcal Dánské pečivo: 430 kcal Grahamový cracker: 430 kcal Holandská omáčka: 430 kcal Melasová sušenka: 430 kcal Směs na čokoládový dort: 428 kcal Sladový mléčný prášek: 428 kcal Hrášek s wasabi: 432 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si citronová sušenka během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.