Dranken, snoep en extraatjes
Wasabi-erwten: calorieën en voeding
Wasabi-erwten: 432 calorieën per 100 g. Een portie van 28 g (1 portie) bevat 121 calorieën, 3,9 g eiwit, 17 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 13% van de calorieënKoolhydraten 58%Vet 29%
In het kort
- Energierijk: 432 calorieën per 100 g, dus kleine hoeveelheden tellen snel op.
- 3,8 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 432 | |
| Eiwit | 14 g | g |
| Koolhydraten | 62 g | g |
| Vezels | 3,8 g | g |
| Suikers | 14 g | g |
| Vet | 14 g | g |
| Verzadigd vet | 5,3 g | g |
| Natrium | 300 mg | mg |
Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 28 g wasabi-erwten?
121 calorieën in 28 g. Per 100 g: 432 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in wasabi-erwten?
14 g per 100 g, oftewel 3,9 g in een portie van 28 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in wasabi-erwten?
62 g koolhydraten per 100 g, waarvan 3,8 g vezels en 14 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Chocoladewafelkoekje: 433 kcalRanch-dressing: 430 kcalBrowniemix: 434 kcalCakedonut: 434 kcalDeens gebak: 430 kcalGraham cracker: 430 kcalHollandaisesaus: 430 kcalCitroenkoekje: 430 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden wasabi-erwten vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.