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Grahamcracker: Kalorien und Nährwerte
Grahamcracker: 430 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 14 g hat 60 Kalorien, 0,9 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Natur.
Auf einen Blick
- Energiedicht: 430 Kalorien pro 100 g, schon kleine Mengen summieren sich schnell.
- 3,4 g Ballaststoffe pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 430 | |
| Eiweiß | 6,7 g | g |
| Kohlenhydrate | 78 g | g |
| Ballaststoffe | 3,4 g | g |
| Zucker | 25 g | g |
| Fett | 11 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,6 g | g |
| Natrium | 459 mg | mg |
Alle Sorten: Grahamcracker, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Natur | 430 | 6,7 | 78 | 11 |
| Fettarm | 386 | 5,7 | 78 | 5,7 |
| Mit Schokoüberzug | 500 | 4 | 67 | 26 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 14 g Grahamcracker?
60 Kalorien in 14 g. Pro 100 g: 430 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Grahamcracker?
6,7 g pro 100 g, also 0,9 g in einer Portion von 14 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Grahamcracker?
78 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 3,4 g Ballaststoffe und 25 g Zucker.
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