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Plundergebäck: Kalorien und Nährwerte
Plundergebäck: 430 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 65 g hat 280 Kalorien, 4,6 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Nuss.
Auf einen Blick
- Energiedicht: 430 Kalorien pro 100 g, schon kleine Mengen summieren sich schnell.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 430 | |
| Eiweiß | 7,1 g | g |
| Kohlenhydrate | 46 g | g |
| Ballaststoffe | 2 g | g |
| Zucker | 26 g | g |
| Fett | 25 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 5,8 g | g |
| Natrium | 298 mg | mg |
Alle Sorten: Plundergebäck, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Nuss | 430 | 7,1 | 46 | 25 |
| Frucht | 371 | 5,4 | 48 | 19 |
| Käse | 374 | 8 | 37 | 22 |
| Zimt | 403 | 7 | 45 | 22 |
| Zitrone | 371 | 5,4 | 48 | 19 |
| Himbeere | 371 | 5,4 | 48 | 19 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 65 g Plundergebäck?
280 Kalorien in 65 g. Pro 100 g: 430 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Plundergebäck?
7,1 g pro 100 g, also 4,6 g in einer Portion von 65 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Plundergebäck?
46 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 2 g Ballaststoffe und 26 g Zucker.
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