Napoje, słodycze i dodatki
Krakers graham: kalorie i wartości odżywcze
Krakers graham: 430 kcal w 100 g. Porcja 14 g to 60 kcal, 0,9 g białka, 11 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Zwykły.
W skrócie
- Bardzo kaloryczny: 430 kalorii na 100 g, więc nawet małe ilości szybko się sumują.
- 3,4 g błonnika na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 430 | |
| Białko | 6,7 g | g |
| Węglowodany | 78 g | g |
| Błonnik | 3,4 g | g |
| Cukry | 25 g | g |
| Tłuszcz | 11 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 1,6 g | g |
| Sód | 459 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: krakers graham, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Zwykły | 430 | 6,7 | 78 | 11 |
| Niskotłuszczowy | 386 | 5,7 | 78 | 5,7 |
| W czekoladzie | 500 | 4 | 67 | 26 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 14 g, produkt: krakers graham?
60 kcal w 14 g. W 100 g: 430 kcal.
Ile białka zawiera produkt: krakers graham?
6,7 g w 100 g, czyli 0,9 g w porcji 14 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: krakers graham?
78 g węglowodanów w 100 g, w tym 3,4 g błonnika i 25 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz krakers graham w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo