Carnes e peixes
Costela de porco estilo campestre: calorias e nutrição
Costela de porco estilo campestre: 140 calorias por 100 g. Uma porção de 197 g tem 276 calorias, 41 g de proteína, 0 g de carboidratos e 11 g de gordura.
Os números acima são para: Cru, magra.
Resumo
- A proteína representa 59% das calorias (21 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 140 | |
| Proteína | 21 g | g |
| Carboidratos | 0 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 0 g | g |
| Gordura | 5,6 g | g |
| Gordura saturada | 2 g | g |
| Sódio | 67 mg | mg |
Todos os tipos: costela de porco estilo campestre, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru, magra | 140 | 21 | 0 | 5,6 |
| Cru, com gordura | 189 | 19 | 0 | 12 |
| Assado, magra | 227 | 29 | 0 | 11 |
| Assado, com gordura | 359 | 22 | 0 | 30 |
| Braseado, magra | 247 | 28 | 0 | 14 |
| Braseado, com gordura | 273 | 27 | 0 | 18 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 197 g de costela de porco estilo campestre?
276 calorias em 197 g. Por 100 g: 140 calorias.
Quanta proteína tem em costela de porco estilo campestre?
21 g por 100 g, ou 41 g em uma porção de 197 g.
Quantos carboidratos tem em costela de porco estilo campestre?
0 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
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