Maso a ryby
Vepřová žebra po selsku: kalorie a nutriční hodnoty
Vepřová žebra po selsku: 140 kcal na 100 g. Porce 197 g má 276 kcal, 41 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Syrové, libové.
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 59 % kalorií (21 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 140 | |
| Bílkoviny | 21 g | g |
| Sacharidy | 0 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 5,6 g | g |
| Nasycené tuky | 2 g | g |
| Sodík | 67 mg | mg |
Všechny druhy: vepřová žebra po selsku, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové, libové | 140 | 21 | 0 | 5,6 |
| Syrové, s tukem | 189 | 19 | 0 | 12 |
| Opékané, libové | 227 | 29 | 0 | 11 |
| Opékané, s tukem | 359 | 22 | 0 | 30 |
| Podušené, libové | 247 | 28 | 0 | 14 |
| Podušené, s tukem | 273 | 27 | 0 | 18 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 197 g, potravina: vepřová žebra po selsku?
276 kcal ve 197 g. Na 100 g: 140 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: vepřová žebra po selsku?
21 g na 100 g, tedy 41 g v porci 197 g.
Kolik sacharidů obsahuje: vepřová žebra po selsku?
0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si vepřová žebra po selsku během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma