Vlees en vis
Varkensribben country style: calorieën en voeding
Varkensribben country style: 140 calorieën per 100 g. Een portie van 197 g bevat 276 calorieën, 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Rauw, mager.
In het kort
- Eiwit levert 59% van de calorieën (21 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 140 | |
| Eiwit | 21 g | g |
| Koolhydraten | 0 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 5,6 g | g |
| Verzadigd vet | 2 g | g |
| Natrium | 67 mg | mg |
Alle soorten varkensribben country style, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Rauw, mager | 140 | 21 | 0 | 5,6 |
| Rauw, met vet | 189 | 19 | 0 | 12 |
| Geroosterd, mager | 227 | 29 | 0 | 11 |
| Geroosterd, met vet | 359 | 22 | 0 | 30 |
| Gesmoord, mager | 247 | 28 | 0 | 14 |
| Gesmoord, met vet | 273 | 27 | 0 | 18 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 197 g varkensribben country style?
276 calorieën in 197 g. Per 100 g: 140 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in varkensribben country style?
21 g per 100 g, oftewel 41 g in een portie van 197 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in varkensribben country style?
0 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden varkensribben country style vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten