Mięso i ryby
Żeberka wieprzowe country: kalorie i wartości odżywcze
Żeberka wieprzowe country: 140 kcal w 100 g. Porcja 197 g to 276 kcal, 41 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe, chude.
W skrócie
- Białko daje 59% kalorii (21 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 140 | |
| Białko | 21 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 5,6 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 2 g | g |
| Sód | 67 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: żeberka wieprzowe country, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe, chude | 140 | 21 | 0 | 5,6 |
| Surowe, z tłuszczem | 189 | 19 | 0 | 12 |
| Prażone, chude | 227 | 29 | 0 | 11 |
| Prażone, z tłuszczem | 359 | 22 | 0 | 30 |
| Zapiekane w sosie, chude | 247 | 28 | 0 | 14 |
| Zapiekane w sosie, z tłuszczem | 273 | 27 | 0 | 18 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 197 g, produkt: żeberka wieprzowe country?
276 kcal w 197 g. W 100 g: 140 kcal.
Ile białka zawiera produkt: żeberka wieprzowe country?
21 g w 100 g, czyli 41 g w porcji 197 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: żeberka wieprzowe country?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz żeberka wieprzowe country w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo