Mięso i ryby
Włoska kiełbasa z indyka: kalorie i wartości odżywcze
Włoska kiełbasa z indyka: 139 kcal w 100 g. Porcja 89 g to 124 kcal, 15 g białka, 5,8 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe.
W skrócie
- Białko daje 49% kalorii (17 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 139 | |
| Białko | 17 g | g |
| Węglowodany | 6,5 g | g |
| Błonnik | 0,9 g | g |
| Cukry | 0,3 g | g |
| Tłuszcz | 4,4 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 1,6 g | g |
| Sód | 753 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: włoska kiełbasa z indyka, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe | 139 | 17 | 6,5 | 4,4 |
| Gotowane | 157 | 21 | 4,1 | 5,5 |
| Wędzone | 158 | 15 | 4,7 | 8,8 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 89 g, produkt: włoska kiełbasa z indyka?
124 kcal w 89 g. W 100 g: 139 kcal.
Ile białka zawiera produkt: włoska kiełbasa z indyka?
17 g w 100 g, czyli 15 g w porcji 89 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: włoska kiełbasa z indyka?
6,5 g węglowodanów w 100 g, w tym 0,9 g błonnika i 0,3 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz włoska kiełbasa z indyka w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo