Mięso i ryby
Pastrami z indyka: kalorie i wartości odżywcze
Pastrami z indyka: 139 kcal w 100 g. Porcja 57 g to 79 kcal, 9,2 g białka, 1,9 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 49% kaloriiWęglowodany 10%Tłuszcze 42%
W skrócie
- Białko daje 47% kalorii (16 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 139 | |
| Białko | 16 g | g |
| Węglowodany | 3,3 g | g |
| Błonnik | 0,1 g | g |
| Cukry | 3,3 g | g |
| Tłuszcz | 6,2 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 1,4 g | g |
| Sód | 1123 mg | mg |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 57 g, produkt: pastrami z indyka?
79 kcal w 57 g. W 100 g: 139 kcal.
Ile białka zawiera produkt: pastrami z indyka?
16 g w 100 g, czyli 9,2 g w porcji 57 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: pastrami z indyka?
3,3 g węglowodanów w 100 g, w tym 0,1 g błonnika i 3,3 g cukrów.
Podobne produkty
Wątroba jagnięca: 139 kcalMakrela hiszpańska: 139 kcalWłoska kiełbasa z indyka: 139 kcalŁosoś w puszce: 138 kcalWołowina z dolnej części udźca: 140 kcalPieczeń cross rib wołowa: 138 kcalŻeberka wieprzowe country: 140 kcalIndyk w kostce: 138 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz pastrami z indyka w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.