Maso a ryby

Krůtí pastrami: kalorie a nutriční hodnoty

Krůtí pastrami: 139 kcal na 100 g. Porce 57 g má 79 kcal, 9,2 g bílkovin, 1,9 g sacharidů a 3,5 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 49 % z kaloriíSacharidy 10 %Tuky 42 %

Na první pohled

Bílkoviny tvoří 47 % kalorií (16 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	139
Bílkoviny	16 g	g
Sacharidy	3,3 g	g
Vláknina	0,1 g	g
Cukry	3,3 g	g
Tuky	6,2 g	g
Nasycené tuky	1,4 g	g
Sodík	1 123 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 57 g, potravina: krůtí pastrami?

79 kcal ve 57 g. Na 100 g: 139 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: krůtí pastrami?

16 g na 100 g, tedy 9,2 g v porci 57 g.

Kolik sacharidů obsahuje: krůtí pastrami?

3,3 g sacharidů na 100 g, z toho 0,1 g vlákniny a 3,3 g cukrů.

Podobné potraviny

Jehněčí játra: 139 kcal Makrela španělská: 139 kcal Krůtí italská klobása: 139 kcal Losos v konzervě: 138 kcal Hovězí spodní kýta: 140 kcal Hovězí pečeně z příčného žebra: 138 kcal Vepřová žebra po selsku: 140 kcal Krůtí maso na kostky: 138 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si krůtí pastrami během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.