Fleisch und Fisch
Putenpastrami: Kalorien und Nährwerte
Putenpastrami: 139 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 57 g hat 79 Kalorien, 9,2 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 47 % der Kalorien aus (16 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 139 | |
| Eiweiß | 16 g | g |
| Kohlenhydrate | 3,3 g | g |
| Ballaststoffe | 0,1 g | g |
| Zucker | 3,3 g | g |
| Fett | 6,2 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,4 g | g |
| Natrium | 1.123 mg | mg |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 57 g Putenpastrami?
79 Kalorien in 57 g. Pro 100 g: 139 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Putenpastrami?
16 g pro 100 g, also 9,2 g in einer Portion von 57 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Putenpastrami?
3,3 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0,1 g Ballaststoffe und 3,3 g Zucker.
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