Fleisch und Fisch
Putenwürfel: Kalorien und Nährwerte
Putenwürfel: 138 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 28 g (1 oz) hat 39 Kalorien, 5,3 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Kalorien
Eiweiß g
Kohlenhydrate g
Fett g
Eiweiß 56 % der KalorienKohlenhydrate 3 %Fett 41 %
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 54 % der Kalorien aus (19 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 138 | |
| Eiweiß | 19 g | g |
| Kohlenhydrate | 1 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Fett | 6 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,8 g | g |
| Natrium | 850 mg | mg |
Quelle: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 28 g Putenwürfel?
39 Kalorien in 28 g. Pro 100 g: 138 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Putenwürfel?
19 g pro 100 g, also 5,3 g in einer Portion von 28 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Putenwürfel?
1 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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