Kjøtt og fisk
Kalkun i terninger: kalorier og næringsinnhold
Kalkun i terninger: 138 kalorier per 100 g. En porsjon på 28 g (1 oz) inneholder 39 kalorier, 5,3 g protein, 0,3 g karbohydrater og 1,7 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 56 % av kalorieneKarbohydrater 3 %Fett 41 %
Oversikt
- Protein står for 54 % av kaloriene (19 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 138 | |
| Protein | 19 g | g |
| Karbohydrater | 1 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Fett | 6 g | g |
| Mettet fett | 1,8 g | g |
| Natrium | 850 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 28 g kalkun i terninger?
39 kalorier i 28 g. Per 100 g: 138 kalorier.
Hvor mye protein er det i kalkun i terninger?
19 g per 100 g, eller 5,3 g i en porsjon på 28 g.
Hvor mange karbohydrater er det i kalkun i terninger?
1 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Laks på boks: 138 kcalCross rib-stek av okse: 138 kcalMørbradbiff med ytrefilet: 138 kcalKyllingrygg: 137 kcalLammelever: 139 kcalSpansk makrell: 139 kcalItaliensk kalkunpølse: 139 kcalKalkunpastrami: 139 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer kalkun i terninger på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.