Kjøtt og fisk
Kalkunpastrami: kalorier og næringsinnhold
Kalkunpastrami: 139 kalorier per 100 g. En porsjon på 57 g inneholder 79 kalorier, 9,2 g protein, 1,9 g karbohydrater og 3,5 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 49 % av kalorieneKarbohydrater 10 %Fett 42 %
Oversikt
- Protein står for 47 % av kaloriene (16 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 139 | |
| Protein | 16 g | g |
| Karbohydrater | 3,3 g | g |
| Kostfiber | 0,1 g | g |
| Sukker | 3,3 g | g |
| Fett | 6,2 g | g |
| Mettet fett | 1,4 g | g |
| Natrium | 1 123 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 57 g kalkunpastrami?
79 kalorier i 57 g. Per 100 g: 139 kalorier.
Hvor mye protein er det i kalkunpastrami?
16 g per 100 g, eller 9,2 g i en porsjon på 57 g.
Hvor mange karbohydrater er det i kalkunpastrami?
3,3 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0,1 g fiber og 3,3 g sukker.
Lignende matvarer
Lammelever: 139 kcalSpansk makrell: 139 kcalItaliensk kalkunpølse: 139 kcalLaks på boks: 138 kcalOksestek fra bakrund: 140 kcalCross rib-stek av okse: 138 kcalSvineribbe, country style: 140 kcalKalkun i terninger: 138 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer kalkunpastrami på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.