Kött och fisk
Kalkonpastrami: kalorier och näring
Kalkonpastrami: 139 kalorier per 100 g. En portion på 57 g innehåller 79 kalorier, 9,2 g protein, 1,9 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 49 % av kaloriernaKolhydrater 10 %Fett 42 %
I korthet
- Protein står för 47 % av kalorierna (16 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 139 | |
| Protein | 16 g | g |
| Kolhydrater | 3,3 g | g |
| Fiber | 0,1 g | g |
| Socker | 3,3 g | g |
| Fett | 6,2 g | g |
| Mättat fett | 1,4 g | g |
| Natrium | 1 123 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 57 g kalkonpastrami?
79 kalorier i 57 g. Per 100 g: 139 kalorier.
Hur mycket protein innehåller kalkonpastrami?
16 g per 100 g, eller 9,2 g i en portion på 57 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller kalkonpastrami?
3,3 g kolhydrater per 100 g, varav 0,1 g fiber och 3,3 g socker.
Liknande livsmedel
Lammlever: 139 kcalSpansk makrill: 139 kcalItaliensk kalkonkorv: 139 kcalLax på burk: 138 kcalNötlår, undre: 140 kcalNötstek cross rib: 138 kcalGrisribs, country style: 140 kcalKalkon i tärningar: 138 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga kalkonpastrami på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.