Kött och fisk
Nötstek cross rib: kalorier och näring
Nötstek cross rib: 138 kalorier per 100 g. En portion på 125 g (125 g) innehåller 173 kalorier, 27 g protein, 0 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Rå, endast magert.
I korthet
- Protein står för 63 % av kalorierna (22 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 138 | |
| Protein | 22 g | g |
| Kolhydrater | 0 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 5,1 g | g |
| Mättat fett | 2 g | g |
| Natrium | 65 mg | mg |
Alla sorters nötstek cross rib, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, endast magert | 138 | 22 | 0 | 5,1 |
| Rå, magert och fett | 151 | 21 | 0 | 6,6 |
| Bräserad, endast magert | 236 | 38 | 0 | 7,9 |
| Bräserad, magert och fett | 263 | 36 | 0 | 12 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 125 g nötstek cross rib?
173 kalorier i 125 g. Per 100 g: 138 kalorier.
Hur mycket protein innehåller nötstek cross rib?
22 g per 100 g, eller 27 g i en portion på 125 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller nötstek cross rib?
0 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga nötstek cross rib på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis