Kött och fisk
Italiensk kalkonkorv: kalorier och näring
Italiensk kalkonkorv: 139 kalorier per 100 g. En portion på 89 g innehåller 124 kalorier, 15 g protein, 5,8 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Rå.
I korthet
- Protein står för 49 % av kalorierna (17 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 139 | |
| Protein | 17 g | g |
| Kolhydrater | 6,5 g | g |
| Fiber | 0,9 g | g |
| Socker | 0,3 g | g |
| Fett | 4,4 g | g |
| Mättat fett | 1,6 g | g |
| Natrium | 753 mg | mg |
Alla sorters italiensk kalkonkorv, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå | 139 | 17 | 6,5 | 4,4 |
| Kokt | 157 | 21 | 4,1 | 5,5 |
| Rökt | 158 | 15 | 4,7 | 8,8 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 89 g italiensk kalkonkorv?
124 kalorier i 89 g. Per 100 g: 139 kalorier.
Hur mycket protein innehåller italiensk kalkonkorv?
17 g per 100 g, eller 15 g i en portion på 89 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller italiensk kalkonkorv?
6,5 g kolhydrater per 100 g, varav 0,9 g fiber och 0,3 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga italiensk kalkonkorv på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis