Kjøtt og fisk
Cross rib-stek av okse: kalorier og næringsinnhold
Cross rib-stek av okse: 138 kalorier per 100 g. En porsjon på 125 g (125 g) inneholder 173 kalorier, 27 g protein, 0 g karbohydrater og 6,4 g fett.
Tallene over gjelder for: Rå, kun magert.
Oversikt
- Protein står for 63 % av kaloriene (22 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 138 | |
| Protein | 22 g | g |
| Karbohydrater | 0 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 5,1 g | g |
| Mettet fett | 2 g | g |
| Natrium | 65 mg | mg |
Alle typer: cross rib-stek av okse, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, kun magert | 138 | 22 | 0 | 5,1 |
| Rå, magert og fett | 151 | 21 | 0 | 6,6 |
| Braisert, kun magert | 236 | 38 | 0 | 7,9 |
| Braisert, magert og fett | 263 | 36 | 0 | 12 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 125 g cross rib-stek av okse?
173 kalorier i 125 g. Per 100 g: 138 kalorier.
Hvor mye protein er det i cross rib-stek av okse?
22 g per 100 g, eller 27 g i en porsjon på 125 g.
Hvor mange karbohydrater er det i cross rib-stek av okse?
0 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer cross rib-stek av okse på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis