Kjøtt og fisk
Mørbradbiff med ytrefilet: kalorier og næringsinnhold
Mørbradbiff med ytrefilet: 138 kalorier per 100 g. En porsjon på 113 g (4 oz) inneholder 156 kalorier, 26 g protein, 0 g karbohydrater og 5,9 g fett.
Tallene over gjelder for: Rå, kun magert.
Oversikt
- Protein står for 66 % av kaloriene (23 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 138 | |
| Protein | 23 g | g |
| Karbohydrater | 0 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 5,2 g | g |
| Mettet fett | 1,9 g | g |
| Natrium | 57 mg | mg |
Alle typer: mørbradbiff med ytrefilet, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, kun magert | 138 | 23 | 0 | 5,2 |
| Rå, magert og fett | 281 | 19 | 0 | 22 |
| Grillet, kun magert | 177 | 29 | 0 | 5,7 |
| Grillet, magert og fett | 278 | 26 | 0 | 18 |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 113 g mørbradbiff med ytrefilet?
156 kalorier i 113 g. Per 100 g: 138 kalorier.
Hvor mye protein er det i mørbradbiff med ytrefilet?
23 g per 100 g, eller 26 g i en porsjon på 113 g.
Hvor mange karbohydrater er det i mørbradbiff med ytrefilet?
0 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer mørbradbiff med ytrefilet på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis