Vlees en vis
Kalkoenpastrami: calorieën en voeding
Kalkoenpastrami: 139 calorieën per 100 g. Een portie van 57 g bevat 79 calorieën, 9,2 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 49% van de calorieënKoolhydraten 10%Vet 42%
In het kort
- Eiwit levert 47% van de calorieën (16 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 139 | |
| Eiwit | 16 g | g |
| Koolhydraten | 3,3 g | g |
| Vezels | 0,1 g | g |
| Suikers | 3,3 g | g |
| Vet | 6,2 g | g |
| Verzadigd vet | 1,4 g | g |
| Natrium | 1.123 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 57 g kalkoenpastrami?
79 calorieën in 57 g. Per 100 g: 139 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in kalkoenpastrami?
16 g per 100 g, oftewel 9,2 g in een portie van 57 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in kalkoenpastrami?
3,3 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0,1 g vezels en 3,3 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Lamslever: 139 kcalSpaanse makreel: 139 kcalItaliaanse kalkoenworst: 139 kcalZalm uit blik: 138 kcalRunderbilnootje: 140 kcalRunder dwarsribstuk: 138 kcalVarkensribben country style: 140 kcalKalkoenblokjes: 138 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden kalkoenpastrami vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.