Kød og fisk
Kalkunpastrami: kalorier og næringsindhold
Kalkunpastrami: 139 kalorier pr. 100 g. En portion på 57 g indeholder 79 kalorier, 9,2 g protein, 1,9 g kulhydrater og 3,5 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 49 % af kalorierneKulhydrater 10 %Fedt 42 %
Kort fortalt
- Protein udgør 47% af kalorierne (16 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 139 | |
| Protein | 16 g | g |
| Kulhydrater | 3,3 g | g |
| Kostfibre | 0,1 g | g |
| Sukker | 3,3 g | g |
| Fedt | 6,2 g | g |
| Mættet fedt | 1,4 g | g |
| Natrium | 1.123 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion kalkunpastrami på 57 g?
79 kalorier i 57 g. Pr. 100 g: 139 kalorier.
Hvor meget protein er der i kalkunpastrami?
16 g pr. 100 g, eller 9,2 g i en portion på 57 g.
Hvor mange kulhydrater er der i kalkunpastrami?
3,3 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0,1 g kostfibre og 3,3 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Lammelever: 139 kcalSpansk makrel: 139 kcalItaliensk kalkunpølse: 139 kcalLaks på dåse: 138 kcalOksetykkam: 140 kcalCross rib-steg af okse: 138 kcalSvineribs i landstil: 140 kcalTærnet kalkun: 138 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log kalkunpastrami på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.