Kød og fisk
Oksetykkam: kalorier og næringsindhold
Oksetykkam: 140 kalorier pr. 100 g. En portion på 337 g (1 stegt stykke) indeholder 472 kalorier, 71 g protein, 0 g kulhydrater og 21 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå, græsfodret, med fedt.
Kort fortalt
- Protein udgør 60% af kalorierne (21 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 140 | |
| Protein | 21 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 6,2 g | g |
| Mættet fedt | 2,5 g | g |
| Natrium | 70 mg | mg |
Alle slags oksetykkam, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, græsfodret, med fedt | 140 | 21 | 0 | 6,2 |
| Rå, græsfodret, kun magert | 130 | 21 | 0 | 4,9 |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion oksetykkam på 337 g?
472 kalorier i 337 g. Pr. 100 g: 140 kalorier.
Hvor meget protein er der i oksetykkam?
21 g pr. 100 g, eller 71 g i en portion på 337 g.
Hvor mange kulhydrater er der i oksetykkam?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log oksetykkam på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis