Kød og fisk
Kalkunhjerte: kalorier og næringsindhold
Kalkunhjerte: 140 kalorier pr. 100 g. En portion på 27 g indeholder 38 kalorier, 4,5 g protein, 0,1 g kulhydrater og 2 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå.
Kort fortalt
- Protein udgør 48% af kalorierne (17 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 140 | |
| Protein | 17 g | g |
| Kulhydrater | 0,4 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 7,4 g | g |
| Mættet fedt | 1,9 g | g |
| Natrium | 129 mg | mg |
Alle slags kalkunhjerte, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå | 140 | 17 | 0,4 | 7,4 |
| Kogt i vand, simret | 174 | 25 | 0 | 7,5 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion kalkunhjerte på 27 g?
38 kalorier i 27 g. Pr. 100 g: 140 kalorier.
Hvor meget protein er der i kalkunhjerte?
17 g pr. 100 g, eller 4,5 g i en portion på 27 g.
Hvor mange kulhydrater er der i kalkunhjerte?
0,4 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log kalkunhjerte på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis