Mięso i ryby
Serca indycze: kalorie i wartości odżywcze
Serca indycze: 140 kcal w 100 g. Porcja 27 g to 38 kcal, 4,5 g białka, 0,1 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe.
W skrócie
- Białko daje 48% kalorii (17 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 140 | |
| Białko | 17 g | g |
| Węglowodany | 0,4 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 7,4 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 1,9 g | g |
| Sód | 129 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: serca indycze, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe | 140 | 17 | 0,4 | 7,4 |
| Gotowane w wodzie, gotowane na wolnym ogniu | 174 | 25 | 0 | 7,5 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 27 g, produkt: serca indycze?
38 kcal w 27 g. W 100 g: 140 kcal.
Ile białka zawiera produkt: serca indycze?
17 g w 100 g, czyli 4,5 g w porcji 27 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: serca indycze?
0,4 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz serca indycze w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo