Maso a ryby
Krůtí srdce: kalorie a nutriční hodnoty
Krůtí srdce: 140 kcal na 100 g. Porce 27 g má 38 kcal, 4,5 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 2 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 49 % z kaloriíSacharidy 1 %Tuky 49 %
Hodnoty výše platí pro: Syrové.
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 48 % kalorií (17 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 140 | |
| Bílkoviny | 17 g | g |
| Sacharidy | 0,4 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 7,4 g | g |
| Nasycené tuky | 1,9 g | g |
| Sodík | 129 mg | mg |
Všechny druhy: krůtí srdce, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové | 140 | 17 | 0,4 | 7,4 |
| Vařené ve vodě, vařené | 174 | 25 | 0 | 7,5 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 27 g, potravina: krůtí srdce?
38 kcal ve 27 g. Na 100 g: 140 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: krůtí srdce?
17 g na 100 g, tedy 4,5 g v porci 27 g.
Kolik sacharidů obsahuje: krůtí srdce?
0,4 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Hovězí spodní kýta: 140 kcalVepřová žebra po selsku: 140 kcalTelecí játra: 140 kcalHovězí kulatý zadní: 141 kcalPečeně z hovězí svíčkové: 141 kcalJehněčí játra: 139 kcalMakrela španělská: 139 kcalKrůtí italská klobása: 139 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si krůtí srdce během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.