Maso a ryby
Hovězí kulatý zadní: kalorie a nutriční hodnoty
Hovězí kulatý zadní: 141 kcal na 100 g. Porce 113 g (4 oz) má 159 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,8 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 62 % z kaloriíSacharidy 0 %Tuky 38 %
Hodnoty výše platí pro: Syrové, pouze libové.
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 62 % kalorií (22 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 141 | |
| Bílkoviny | 22 g | g |
| Sacharidy | 0 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 6 g | g |
| Nasycené tuky | 2 g | g |
| Sodík | 49 mg | mg |
Všechny druhy: hovězí kulatý zadní, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové, pouze libové | 141 | 22 | 0 | 6 |
| Syrové, libové s tukem | 145 | 22 | 0 | 6,5 |
| Smažené na pánvi, pouze libové | 188 | 30 | 0 | 7,5 |
| Smažené na pánvi, libové s tukem | 192 | 30 | 0 | 8 |
Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 113 g, potravina: hovězí kulatý zadní?
159 kcal ve 113 g. Na 100 g: 141 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: hovězí kulatý zadní?
22 g na 100 g, tedy 25 g v porci 113 g.
Kolik sacharidů obsahuje: hovězí kulatý zadní?
0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Pečeně z hovězí svíčkové: 141 kcalHovězí spodní kýta: 140 kcalHovězí flank steak: 142 kcalVepřová žebra po selsku: 140 kcalJehněčí kotleta z hřbetu: 142 kcalKrůtí srdce: 140 kcalTelecí játra: 140 kcalVepřová panenka: 143 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si hovězí kulatý zadní během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.