Maso a ryby
Hovězí spodní kýta: kalorie a nutriční hodnoty
Hovězí spodní kýta: 140 kcal na 100 g. Porce 337 g (1 pečeně) má 472 kcal, 71 g bílkovin, 0 g sacharidů a 21 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 60 % z kaloriíSacharidy 0 %Tuky 40 %
Hodnoty výše platí pro: Syrové, trávou krmené, s tukem.
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 60 % kalorií (21 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 140 | |
| Bílkoviny | 21 g | g |
| Sacharidy | 0 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 6,2 g | g |
| Nasycené tuky | 2,5 g | g |
| Sodík | 70 mg | mg |
Všechny druhy: hovězí spodní kýta, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové, trávou krmené, s tukem | 140 | 21 | 0 | 6,2 |
| Syrové, trávou krmené, pouze libové | 130 | 21 | 0 | 4,9 |
Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 337 g, potravina: hovězí spodní kýta?
472 kcal ve 337 g. Na 100 g: 140 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: hovězí spodní kýta?
21 g na 100 g, tedy 71 g v porci 337 g.
Kolik sacharidů obsahuje: hovězí spodní kýta?
0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Vepřová žebra po selsku: 140 kcalKrůtí srdce: 140 kcalTelecí játra: 140 kcalHovězí kulatý zadní: 141 kcalPečeně z hovězí svíčkové: 141 kcalJehněčí játra: 139 kcalMakrela španělská: 139 kcalKrůtí italská klobása: 139 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si hovězí spodní kýta během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.