Liha ja kala
Naudan kuulapaisti: kalorit ja ravintoarvot
Naudan kuulapaisti: 140 kcal per 100 g. 337 g:n annoksessa (1 paisti) on 472 kcal, 71 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Raaka, ruohoruokittu, rasvalla.
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 60 % (21 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 140 | |
| Proteiini | 21 g | g |
| Hiilihydraatit | 0 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 6,2 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 2,5 g | g |
| Natrium | 70 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: naudan kuulapaisti
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Raaka, ruohoruokittu, rasvalla | 140 | 21 | 0 | 6,2 |
| Raaka, ruohoruokittu, vain vähärasvainen liha | 130 | 21 | 0 | 4,9 |
Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 337 g:n annoksessa, kun ruoka on: naudan kuulapaisti?
472 kcal 337 g:ssa. Per 100 g: 140 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: naudan kuulapaisti?
21 g per 100 g eli 71 g 337 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: naudan kuulapaisti?
Hiilihydraatteja 0 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa naudan kuulapaisti sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi