Liha ja kala
Vasikan maksa: kalorit ja ravintoarvot
Vasikan maksa: 140 kcal per 100 g. 125 g:n annoksessa (125 g) on 175 kcal, 25 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Raaka.
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 57 % (20 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 140 | |
| Proteiini | 20 g | g |
| Hiilihydraatit | 2,9 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 4,8 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,6 g | g |
| Natrium | 77 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: vasikan maksa
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Raaka | 140 | 20 | 2,9 | 4,8 |
| Muhennettu | 192 | 28 | 3,8 | 6,3 |
| Pannulla paistettu | 193 | 27 | 4,5 | 6,5 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 125 g:n annoksessa, kun ruoka on: vasikan maksa?
175 kcal 125 g:ssa. Per 100 g: 140 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: vasikan maksa?
20 g per 100 g eli 25 g 125 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: vasikan maksa?
Hiilihydraatteja 2,9 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa vasikan maksa sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi