Kött och fisk
Kalkonhjärta: kalorier och näring
Kalkonhjärta: 140 kalorier per 100 g. En portion på 27 g innehåller 38 kalorier, 4,5 g protein, 0,1 g kolhydrater och 2 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Rå.
I korthet
- Protein står för 48 % av kalorierna (17 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 140 | |
| Protein | 17 g | g |
| Kolhydrater | 0,4 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 7,4 g | g |
| Mättat fett | 1,9 g | g |
| Natrium | 129 mg | mg |
Alla sorters kalkonhjärta, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå | 140 | 17 | 0,4 | 7,4 |
| Kokt i vatten, sjuden | 174 | 25 | 0 | 7,5 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 27 g kalkonhjärta?
38 kalorier i 27 g. Per 100 g: 140 kalorier.
Hur mycket protein innehåller kalkonhjärta?
17 g per 100 g, eller 4,5 g i en portion på 27 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller kalkonhjärta?
0,4 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga kalkonhjärta på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis