Maso a ryby
Krůtí maso na kostky: kalorie a nutriční hodnoty
Krůtí maso na kostky: 138 kcal na 100 g. Porce 28 g (1 oz) má 39 kcal, 5,3 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 1,7 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 56 % z kaloriíSacharidy 3 %Tuky 41 %
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 54 % kalorií (19 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 138 | |
| Bílkoviny | 19 g | g |
| Sacharidy | 1 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Tuky | 6 g | g |
| Nasycené tuky | 1,8 g | g |
| Sodík | 850 mg | mg |
Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 28 g, potravina: krůtí maso na kostky?
39 kcal ve 28 g. Na 100 g: 138 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: krůtí maso na kostky?
19 g na 100 g, tedy 5,3 g v porci 28 g.
Kolik sacharidů obsahuje: krůtí maso na kostky?
1 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Losos v konzervě: 138 kcalHovězí pečeně z příčného žebra: 138 kcalTop loin steak: 138 kcalKuřecí hřbet: 137 kcalJehněčí játra: 139 kcalMakrela španělská: 139 kcalKrůtí italská klobása: 139 kcalKrůtí pastrami: 139 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si krůtí maso na kostky během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.