Carnes e peixes
Assado de filé mignon: calorias e nutrição
Assado de filé mignon: 141 calorias por 100 g. Uma porção de 125 g (125 g) tem 176 calorias, 27 g de proteína, 0 g de carboidratos e 6,4 g de gordura.
Os números acima são para: Cru, magra.
Resumo
- A proteína representa 62% das calorias (22 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 141 | |
| Proteína | 22 g | g |
| Carboidratos | 0 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 0 g | g |
| Gordura | 5,1 g | g |
| Gordura saturada | 2,2 g | g |
| Sódio | 61 mg | mg |
Todos os tipos: assado de filé mignon, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru, magra | 141 | 22 | 0 | 5,1 |
| Cru, com gordura | 159 | 21 | 0 | 7,5 |
| Cru, magra, choice | 143 | 22 | 0 | 6,2 |
| Cru, magra, select | 135 | 22 | 0 | 5,1 |
| Cru, com gordura, choice | 153 | 22 | 0 | 7,4 |
| Cru, com gordura, select | 144 | 22 | 0 | 6,2 |
| Assado, magra | 194 | 31 | 0 | 6,6 |
| Assado, com gordura | 206 | 30 | 0 | 8,2 |
| Assado, magra, choice | 183 | 28 | 0 | 8,1 |
| Assado, magra, select | 169 | 28 | 0 | 6,5 |
| Assado, com gordura, choice | 188 | 27 | 0 | 8,8 |
| Assado, com gordura, select | 174 | 27 | 0 | 7,1 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 125 g de assado de filé mignon?
176 calorias em 125 g. Por 100 g: 141 calorias.
Quanta proteína tem em assado de filé mignon?
22 g por 100 g, ou 27 g em uma porção de 125 g.
Quantos carboidratos tem em assado de filé mignon?
0 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
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