Carnes e peixes
Chuleta de lombo de cordeiro: calorias e nutrição
Chuleta de lombo de cordeiro: 142 calorias por 100 g. Uma porção de 115 g (1 porção) tem 163 calorias, 23 g de proteína, 0 g de carboidratos e 7,9 g de gordura.
Os números acima são para: Cru, só carne magra, congelado.
Resumo
- A proteína representa 56% das calorias (20 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 142 | |
| Proteína | 20 g | g |
| Carboidratos | 0 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 0 g | g |
| Gordura | 6,9 g | g |
| Gordura saturada | 2,8 g | g |
| Sódio | 77 mg | mg |
Todos os tipos: chuleta de lombo de cordeiro, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru, só carne magra, congelado | 142 | 20 | 0 | 6,9 |
| Cru, com carne magra e gordura, congelado | 298 | 15 | 0,2 | 26 |
| Grelhado, só carne magra, congelado | 199 | 29 | 0 | 8,2 |
| Grelhado, com carne magra e gordura, congelado | 315 | 23 | 0 | 24 |
| Frito na frigideira, só magro | 208 | 27 | 0,4 | 11 |
| Frito na frigideira, magra e gordura | 332 | 22 | 0,4 | 27 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 115 g de chuleta de lombo de cordeiro?
163 calorias em 115 g. Por 100 g: 142 calorias.
Quanta proteína tem em chuleta de lombo de cordeiro?
20 g por 100 g, ou 23 g em uma porção de 115 g.
Quantos carboidratos tem em chuleta de lombo de cordeiro?
0 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
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